加圧トレーニング

加圧トレーニングは、佐藤義昭さんが35年以上かけて作った軽い運動で大きなトレーニング効果が得られるトレーニング方法です。 効果的な加圧トレーニングは世界6ヶ国で特許登録されています。東京・大阪・横浜などをはじめとして、全国に加圧トレーニングができるジムや施設が続々と登場しています。

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加圧トレーニングって何?

加圧トレーニングの理論と実践について   •高校でも加圧トレーニングを。慶應義塾高校野球部   •加圧トレーニングは事故で幸いにリハビリにも   •スロートレーニングは、アメリカの加圧トレーニング?   •加圧トレーニングをどうしてやりたいか?   •加圧トレーニングの特長   •加圧トレーニングに関する疑問   •「加圧トレーニング」ってなんですか?  

トレーニングのやり方

水泳+加圧トレーニングは危険?   •加圧トレーニングでヒップアップ   •初心者にもオススメ「加圧ウォーキング」   •加圧トレーニングで低強度が効果的な理由   •ボルグ・スケールについて   •トレーニングの回数とセット間の休息について   •どうやって脂肪を燃焼させるか   •脚の加圧3点セットとは   •8秒で最大効果が期待できる加圧ポージング   •腕の加圧3点セットとは   •毎日加圧トレーニングをしたら?   •加圧トレーニングで腹筋や背筋も鍛える   •加圧トレーニングと飲酒とサイクリング   •加圧トレーニングの心臓の負担   •加圧散歩   •加圧トレーニングの時間   •加圧トレーニングと食事   •加圧トレーニングと水泳   •加圧トレーニングはダンベルは?  

加圧の器具・用具

加圧トレーニングの理論と実践について   •加圧トレーニングの器具の発展   •加圧マスターと加圧マスターミニ   •筋力アップクンEX   •カーツの用具   •加圧トレーニングの用具は  

その効果

心臓リハビリテーションにおける加圧トレーニング   •加圧トレーニングと血管年齢について   •加圧トレーニングでヒップアップ   •加圧トレーニングでバストアップをお勧め   •骨の強化と加圧トレーニングについて   •加圧トレーニングとバンプアップ   •トレーニングの回数とセット間の休息について   •加圧トレーニングで鍛えられるのは速筋か遅筋か   •加圧トレーニングは運動をしなくても効果がある   •加圧トレーニングの理論と実践について   •加圧トレーニングは筋肉だけでなく血液にも効果が!   •8秒で最大効果が期待できる加圧ポージング   •リハビリに加圧トレーニングを、なんと手術前に。元Jリーガー占部和弘さん   •加圧トレーニングの効果を科学的に実証   •加圧トレーニングは事故で幸いにリハビリにも   •加圧トレーニングで髪が!   •ダイエットも加圧トレーニングで   •加圧トレーニングの効果   •加圧トレーニングの心臓の負担   •ストレッチでエージシューター   •加圧トレーニングで怪我の直りが早い   •加圧トレーニングは筋肉を"騙す"  

筋肉増強は?

加圧トレーニングで鍛えられるのは速筋か遅筋か   •マッスルメモリー(筋肉の記憶)というのはご存知ですか?   •加圧トレーニングで腹筋や背筋も鍛える   •スロートレーニングは、アメリカの加圧トレーニング?  

加圧トレーニングでシェイプアップを

加圧トレーニングでヒップアップ   •加圧トレーニングでバストアップをお勧め   •どうやって脂肪を燃焼させるか   •脚の加圧3点セットとは   •8秒で最大効果が期待できる加圧ポージング   •腕の加圧3点セットとは   •加圧するめダイエットの仕方   •加圧トレーニングとするめのダイエット   •加圧トレーニングと有酸素運動   •ダイエットも加圧トレーニングで   •加圧散歩   •加圧トレーニングと食事  

ストレッチの効果

ストレッチでエージシューター   •加圧トレーニングでストレッチをするとは  

体験記

高校でも加圧トレーニングを。慶應義塾高校野球部   •加圧トレーニングは事故で幸いにリハビリにも   •加圧トレーニングの体験で、わかった体の衰え   •加圧トレーニングを始める  

加圧のできるジム・施設

渋谷区の加圧トレーニングができるジム スタジオ アーム   •大田区の加圧トレーニングスタジオ 「KAATSU STUDIO K」   •加圧トレーニング&エステサロン プライムビューティーラボ   •南麻布の隠れ家的スタジオ バイタル   •品川区旗の台の加圧トレーニングの施設の紹介   •東京都千代田区の加圧トレーニングのジム・施設   •東京都目黒区の加圧トレーニングのジム・施設   •東京都足立区の加圧トレーニングのジム・施設   •東京都北区・豊島区の加圧トレーニングのジム・施設   •東京都中央区の加圧トレーニングのジム・施設   •東京都葛飾区・墨田区の加圧トレーニングのジム・施設   •東京都板橋区の加圧トレーニングのジム・施設   •東京都文京区の加圧トレーニングのジム・施設   •大阪市の加圧トレーニングのジム・施設 その7   •東京都台東区の加圧トレーニングのジム・施設   •大阪市の加圧トレーニングのジム・施設 その6   •東京都練馬区の加圧トレーニングのジム・施設   •大阪市の加圧トレーニングのジム・施設 その5   •東京都江戸川区・江東区の加圧トレーニングのジム・施設   •大阪市の加圧トレーニングのジム・施設 その4   •東京都中野区の加圧トレーニングのジム・施設   •横浜市の加圧トレーニングのジム・施設 その3   •大阪市の加圧トレーニングのジム・施設 その3   •横浜市の加圧トレーニングのジム・施設 その2   •大阪市の加圧トレーニングのジム・施設 その2   •東京都杉並区の加圧トレーニングのジム・施設   •東京都新宿区の加圧トレーニングのジム・施設   •東京都渋谷区の加圧トレーニングのジム・施設   •東京都港区の加圧トレーニングのジム・施設   •大阪市の加圧トレーニングのジム・施設   •東京都大田区の加圧トレーニングのジム・施設   •横浜市の加圧トレーニングのジム・施設   •東京都品川区の加圧トレーニングのジム・施設   •東京都世田谷区の加圧トレーニングのジム・施設  

有名人の加圧

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