加圧トレーニングをどうしてやりたいか？

加圧トレーニングは、前にも書いたけれど腕と脚に適正な圧力を加えてするトレーニングのことです。加圧トレーニングは、それほど凄いトレーニングはしませんが、軽い負荷のトレーニングでも大きな負荷をかけたのと同じ効果が得られるのです。

しかも、加圧トレーニングをすると成長ホルモンの分泌量が増えるので、肌の弾力を維持できます。それに脂肪を燃焼させてシェイプアップにもなるし、体の調子もよくなって肩こりをなくし冷え性を改善する効果も期待できるのです。

加圧トレーニングの時間は１回にたった１５分間で充分で、週に１回か２回でそれ以上やるのは、返って逆効果なのです。ですから、加圧トレーニングなら時間も体力それほどかからないので、ちょっと用具に費用はかかるけれどとても魅力を感じました。

加圧トレーニングが、TVで話題にしていたので知りました。体験者の声を聞いてもよさそうだし、科学的・医学的にも効果が明らかになったと言ってました。

加圧トレーニング本部のHPを見て、加圧トレーニングがどんなことかを見て納得しました。

加圧トレーニングがいいのはわかったけれど、なかなか最初の一歩ができなかったのです。でも、会社の同僚がやけに元気になったと思って聞いたら 3ヶ月前から加圧トレーニングを始めたというのです。それで、負けるかと始めることにしました。

しかも藤原紀香さんも加圧トレーニングをやっていると知ったから「よし、俺も仲間になる」と勝手に思って始めました。男では、パイヤ鈴木がやってますね。これは、どうでもいいけど。（笑）

加圧トレーニングは、専用の器具のベルトなどを使います。できれば加圧トレーニングの資格を持っている人に指導してもらうために、スポーツジムなどでトレーニングをすると効果がより表れるでしょう。

ジムで体験学習があるのなら、一度、体験をして、加圧トレーニングをするとどんなものかがわかります。それで良ければ、本格的にトレーニングを始めるのも賢い方法だと思います。

私は、そういうジムが近くにないために自分の家でやりました。確かにトレーニングをして、自分が若返ったと思います。始めは、腕が赤い斑点がまだらで不気味だったのですけどね。（笑）それについては、加圧トレーニングの体験記で詳しく書きたいと思います。