加圧トレーニングをしているのだけど、もし（加圧トレーニングのせいではなく）怪我をした場合は、加圧トレーニングを一時休んだほうがいいのでしょうか？
どう、思います？
普通にやる重いウエイトを使う高負荷トレーニングなどは、怪我をしたら休みませんか。危ないですし。
実は、ちゃんとした指導の下でやればケガにはむしろ効果があるのですが、加圧トレーニングも同様にケガの時にはむしろ積極的にするべきなのです。
そもそも加圧トレーニングの歴史を見てください。
【昭和41年】 佐藤義昭氏が脚が痺れることをヒントに加圧トレーニングを考案
【昭和43年】 全身の筋力アップを図る基本マニュアルが完成
【昭和48年】 自らのケガをきっかけにリハビリへの応用に成功
【昭和58年】 実践を通じてトレーニング、リハビリ両面のノウハウを完成
どうですか、ケガ・リハビリは実は通常の筋肉増強のトレーニングをともにノウハウが完成されたのです。
ですから加圧トレーニングをすると成長ホルモンが分泌されますから、その成長ホルモンのおかげで怪我の直りも早いようです。
それは、ひとつのはケガや病中・病後のリハビリに加圧トレーニングを使うと、筋肉の衰えを防ぐことによって、ケガが早く治るという研究データがあります。これは、トレーナーの指導の下で、無理なく効果的な加圧トレーニングをすることで、これまでの筋力トレーニングより早く効果が期待できます。
加圧トレーニングは、リハビリ効果、疾患に対する直接的または副次的な効果を研究されました。その結果、健常者と同様に筋肥大効果があり、使われないで衰えた筋肉の改善が期待されることがわかっています。また、成長ホルモンなどが活発になることから、疾患の種類によっては、直接的な改善効果が期待されます。
ですから、ちゃんとやりさえすれば、加圧トレーニングはケガをしたら、積極的にして、早くケガをなおしてください。