加圧トレーニングは、軽い負荷の運動で大きな効果が得られます
加圧トレーニングは、佐藤義昭さんが35年以上かけて作った軽い運動で大きなトレーニング効果が得られるトレーニング方法です。 加圧トレーニングは世界６ヶ国で特許登録されています
加圧トレーニングは、腕と脚に圧力を加えてするトレーニングのことです。
加圧トレーニングと言っても、それほど凄いことはしません。 でも、トレーニングをすると、軽い負荷のトレーニングでも大きな負荷をかけたのと同じ効果が得られるのです。
しかも、加圧トレーニングは１回に１５分間で充分で、週に１回か２回でそれ以上やるのは、返って逆効果です。ですから、加圧トレーニングなら時間もそれほどかからないので、とても魅力を感じました。
また、加圧トレーニングをすると脂肪を燃焼させてシェイプアップにもなります。
それだけでなく、成長ホルモンの分泌量が増えるので、肌の弾力を維持できて、アンチエイジングになります。
さらに、体の調子もよくなって肩こりをなくし冷え性を改善する効果も期待できるのです。これだけメリットがたっぷりの加圧トレーニングをやってみませんか？
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